हंसासन से करे सम्भोग शक्ति का विकास | Hansasan Mudra Health Benefits| Hansasan Yogasan Ke Laabh

हंसासन 

विधि :

इस आसन के लिए मुद्रा बनाने के लिए अपने दोनों हाथों को ज़मीन पर रखें| इसके बाद साँस छोड़कर शरीर को हल्का कर ले और दोनों घुटनों को कोहनियों पर रखकर शरीर को ज़मीन से ऊपर उठा ले| इस अवस्था में आपके शरीर का सारा वजन आपके हाथों पर ही होता है और आपकी आकृति एक हंस जैसी हो जाती है| जब आप आसन की पूर्ण मुद्रा बना लेने में सफल हो जातें है उसके पश्चात अपने नाक को भूमि से लगाने के लिए भी अभ्यास करें| आसन के बाद पूरक और रोचक क्रियाएँ अवश्य करनी चाहिए|

हंसासन के लाभ :

1.      इस आसन के नियमित अभ्यास से भुजाओं और मांसपेशियों को शक्तिशाली बनाया जा सकता है|

2.      शरीर निरोगी बनता है और जठराग्नि प्रदीप्त हो जाती है|

3.      इसके प्रभाव से वात पित आदि दोषों के साथ साथ कब्ज आदि उदर रोगों का इलाज हो सकता है|

4.      इससे शरीर फुर्तीला बनता है और चेहरे पर नई चमक आ जाती है|

5.      इससे सम्भोग शक्ति में वृद्धि की जा सकती है|

6.      इस आसन के करने से स्त्रियों के भीतरी यौनागों के विकारों को ख़त्म करके शक्ति प्रदान की जा सकती है|

7.      इसके द्वारा मधुमेह रोग का इलाज भी संभव होता है और रक्त प्रवाह भी नियंत्रित होता है|