दूध और हल्दी मिश्रण के फायदे | Health benefit of turmeric and milk

आयुर्वेद के अनुसार हल्दी प्राचीन समय से हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी और प्राकृतिक रूप से एंटीबायोटिक होती है| इसका प्रयोग करके त्वचा, पेट और शरीर के अन्य रोगों का उपचार आसानी से किया जा सकता है| हल्दी के पौधे की गांठे और इसके पत्ते भी बहुत फायदेमंद साबित होते है| हल्दी के अपने गुण बहुत सारे है इसके अलावा इसे दूध के साथ मिश्रण करने से चमत्कारी लाभ देखने को मिलते है| हल्दी और दूध के मिश्रण का सेवन करने से किसी भी प्रकार के संक्रमण का उपचार किया जा सकता है|

हल्दी और दूध दोनों को ही स्वास्थवर्धक माना जाता है और इन दोनों का मिश्रण तो और भी फायदेमंद होता है| आइये जानते है कि दूध और हल्दी को मिलाकर पीने से किस तरह के स्वास्थ्य संबंधी लाभ होते है :

हड्डियों को मजबूती 

नियमित रूप से हल्दी और दूध को मिलाकर पीने से हड्डियों को शक्ति तथा मजबूती प्रदान की जा सकती है| इस मिश्रण के सेवन से शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जाता है जिससे हड्डियाँ स्वस्थ तथा बलवान बनती है| ऑस्टियोपोरेसिस रोग से पीड़ित व्यक्तियों के लिए हल्दी और दूध का मिश्रण बहुत लाभदायक होता है|

टॉक्सिन्स से निजात 

आयुर्वेदिक उपचार प्रक्रिया के अंतर्गत हल्दी और दूध के मिश्रण का प्रयोग शोधन क्रिया करने के लिए किया जाता है| इस मिश्रण का नियमित रूप से सेवन करने से खून से टॉक्सिन्स को दूर करके लीवर की सफाई की जा सकती है| पेट सम्बन्धी समस्याओं के दौरान हल्दी वाले दूध का सेवन करके राहत ली जा सकती है|

करे गठिया रोग का नाश

हल्दी और दूध का सेवन करने से गठिया रोग से निजात पायी जा सकती है| नियमित रूप से हल्दी वाले दूध को पीने से जोड़ो और पेशियों में लोच बढ़ाई जा सकती हैं और उनमे दर्द की शिकायत का निवारण किया जा सकता है|

कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव से बचाएं 

हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार हल्दी में पाए जाने वाले तत्व डीएनए को कैंसर कोशिकाओं के बुरे प्रभावों से बचने के साथ साथ कीमोथेरेपी के बुरे प्रभावों से भी सुरक्षा करते है|

कान के दर्द से राहत दिलाने में मददगार 

नियमित रूप से हल्दी युक्त दूध का सेवन करने से कान के दर्द को दूर किया जा सकता है| इसके अलावा शरीर में रक्त संचार की गति में वृद्धि की जा सकती है| अन्य किसी प्रकार का दर्द होने पर हल्दी युक्त दूध पीने से आराम मिलता है|

त्वचा में निखार लाये 

चेहरे को चमकदार बनाने के लिए रोजाना हल्दी और दूध के मिश्रण का सेवन करना चाहिए| इसके अलावा रुई को हल्दी युक्त दूध में डुबो कर चेहरे पर कुछ दिनों तक लगाये| इस उपाय से कुछ ही दिनों में त्वचा सम्बन्धी समस्याओं को दूर करके चमकदार त्वचा पाई जा सकती है|

ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करें 

हल्दी के सेवन से खून को साफ किया जा सकता है| इससे रक्त संचार में वृद्धि होने के साथ साथ इसकी गति पर भी नियंत्रण रखा जा सकता है| इससेरक्त को पतला करने में भी मदद मिलती है तथा रक्त वाहिकाओं में जमी गंदगी को दूर किया जा सकता है|

शरीर को स्वस्थ बनाने में फायदेमंद 

नियमित रूप से एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी का मिश्रण करके पीने से शरीर स्वस्थ और सुडौल बनता है| हल्के गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम किया जा सकता है| हल्दी में कैल्शियम व अन्य स्वास्थ्यवर्धक तत्व होने के कारण इससे वजन को नियंत्रित किया जा सकता है|

लीवर को शक्तिशाली बनाये 

हल्दी और दूध को मिलाकर पीने से लीवर को मजबूती प्रदान की जा सकती है| इसके अलावा इस मिश्रण का सेवन करके लीवर सम्बन्धी बीमारियों का उपचार किया जा सकता है साथ ही फेफड़ों की सफाई भी करने में मदद मिलती है|

अल्सर रोग का करे उपचार 

हल्दी और दूध को मिलाकर पीने से आंत के रोगों को दूर करने के साथ साथ अल्सर और कोलाइटिस का उपचार भी संभव है| नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करने से पेट के रोगों को दूर करके पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान की जा सकती है|

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात दिलाये 

हल्दी और दूध का मिश्रण पीने से पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है| प्रसव के समय आसानी, प्रसव के बाद सुधार और स्तनों में दूध की मात्रा में वृद्धि करने के लिए हल्दी युक्त दूध बहुत फायदेमंद रहता है|

खांसी से पाए छुटकारा 

सर्दी खांसी की समस्या होने पर हल्दी युक्त दूध का सेवन करके समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है क्योंकि यह मिश्रण मुक्त रैडिकल्स से लड़ने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त होता है| नियमित रूप से हल्दी वाले दूध का सेवन करके छोटी मोटी कई बिमारियों का उपचार संभव हो सकता है|