घरेलू नुश्खों से पेट की गैस को दूर करें चुटकियों में | ghrelu nushkhon se pet ki gais ko door kre chutkiyon me

हाल ही के समय में ज्यादा से ज्यादा लोग पेट की गैस की समस्या से परेशान है | हालाँकि ऐसी समस्या बड़ो या बूढ़ों में देखी जाती थी लेकिन अब तो इस तरह की समस्या से बच्चे भी परेशान रहने लगे है | पेट में गैस बनने व्यक्ति को कई बार असहनीय दर्द होने लगता है जिसके कारण उसकी दिनचर्या बिगड़ने लगती है | इस समस्या से निजात पाने के लिए हमें कुछ तथ्यों का अध्ययन करना बहुत जरूरी हो जाता है | इसलिए हमें सबसे पहले इस समस्या के कारणों को जान लेना चाहिए :

पेट में गैस बनने के कारण :

पेट में अम्ल की मात्रा ज्यादा होने से पेट में गैस की समस्या होने लगती है साथ ही अपाच्य भोजन का सेवन, पेट में जलन और ह्रदय में जलन होना भी इसके कारण माने जाते है | इनके अलावा भी पेट में गैस होने की समस्या के बहुत सारे कारण होते है इनमे वायरल ज्वर, इन्फेक्शन , पथरी, ट्यूमर और अल्सर आदि शामिल है |

इनके साथ साथ कुछ कारण व्यक्ति खुद भी बना लेता है जिसके कारण पेट में गैस बनने लगती है | कई बार व्यक्ति अधिक खाना खा लेता है जिसकी कारण एसिडिटी की समस्या होने लगती है | मानसिक चिंता होने पर, भोजन को सही तरीके से चबा कर नहीं खाने से या नशीले पदार्थों जैसे शराब आदि का सेवन करने से भी पेट में गैस बनने की समस्या हो सकती है |बैक्टीरिया के प्रभाव के कारण भी आप इस तरह की समस्या से ग्रस्त हो सकते है इनमे मुख्यतः बॅक्टीरिया जैसे एच-पाइलोरी, के कारण ही समस्या होती है |

गैस के समस्या से ग्रस्त होने पर शुरुआत में आप दवाओं से या घरेलू नुश्कों से मदद ले सकते हाउ और इस समस्या से छुटकारा पा सकते है | पेट में गैस होने पर मनुष्य को उलटी, दस्त, पेट मे जलन और भोजन पचाने में समस्या होने लगती है | इसके अलावा कुछ व्यक्ति ज्यादा चटपटा भोजन खाने की इच्छा रखते है जिसे पचाने में काफी समस्या होती है और उन्हें पेट में गैस की समस्या होने लगती है |

हालाँकि शुरुआत में इसके कारणों लक्षणों का पता करने पर इसका उपचार आसानी से किया जा सकता है लेकिन अगर आपको इसको कुछ समय तक अनदेखा कर दिया तो इससे आपको कई तरह की बीमारियाँ होने की समस्याएँ होने लगती है | पेट में गैस की समस्या होने पर आपको भूख न लगना, सांसे बदबूदार होना, पेट में सूजन, बदहजमी , उलटी और दस्त जैसी समस्याएँ होने लगती है | इसलिए हमें इसके लक्षणों की पहचान करके उपचार शुरू कर देना चाहिए |

पेट में गैस होने की समस्या के लक्षण :

बदहजमी की समस्या :

कई बार जब आप गलत खाना या, पचने वाला खाना या फिर भूख से ज्यादा खाना खा लेते हो तो ऐसा खाना आपको जल्दी से हजम नहीं होता है जिसके कारण बदहजमी की समस्या होने लगती है | अक्सर शारीरिक और मानसिक तनाव की स्थिति होने पर भी बदहजमी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है | हब व्यक्ति को बदहजमी की समस्या होती है तो पेट में अम्ल की मात्रा में बी वृद्धि होने लगती है | इससे पेट में बहुत दर्द और परेशानी होने लगती है |

सीने में जलन होना :

पेट में अम्ल की मात्रा अधिक होने से ही सीने में जलन की समस्या होती है | अम्ल के साथ इसोफगस मिल जाने की वजह से ही ऐसा होता है | हालाँकि इसका मुख्य लक्षण गले में जलन होना माना जाता है | इससे कुछ भी खाने या निगलने में बहुत परेशानी होने लगती है इसी के कारण दिल के दौरे की संभावना भी बन सकती है | इस तरह की समस्या होने पर विशेषज्ञ की सलाह जरुर लेनी चाहिए |

पेट में सूजन की समस्या होना :

पेट में गैस की समस्या होने पर आपके पेट में पहले से ज्यादा सूजन होने लगती है | हालाँकि इस समस्या के लक्षण महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलते है | इसके अलावा जो व्यक्ति कब्ज की समस्या से ग्रस्त रहते है उन्हें भी पेट की सूजन की समस्या ज्यादा रहती है |

सांसों की बदबू :

जब किसी व्यक्ति की सांसों से लगातार बदबू आने लगे तो इसे पेट में गैस बनने के लक्षण माना जाता है | पेट में गैस की समस्या अम्ल की मात्रा में वृद्धि होने से होती है और जब अम्ल का प्रभाव पेट से होते हुए गले की तरफ बढ़ने लगता है तो बदबू उत्पन्न होने लगती है जिसके कारण बोलते समय या साँस लेते समय यह बाहर आ जाती है |

पेट में गैस बनने की समस्या का उपचार कुछ घरेलू नुश्खो से किया जा सकता है इसलिए आपको इन उपायों का प्रयोग नियमित रूप से करके पेट की गैस को जल्दी ही दूर करने में मदद मिल सकती है | आइये जानते है पेट की गैस को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय जो आपके सामने इस प्रकार से है :

नींबू के रस का प्रयोग :

नींबू का प्रयोग पेट की गैस को दूर करने का प्राकृतिक उपाय है | इसके लिए एक नींबू को निचोड़ कर उसका रस कप में निकाल लें | इसके बाद इसके बाद कप में बेकिंग सोडा डालकर कप को पानी से भर दें | इस मिश्रण को पीने से पेट की गैस की समस्या से आसानी से राहत पाई जा सकती है |

गैस की समस्या से तुरंत आराम पाने के लिए बेकिंग सोडे में पानी मिलाकर सुबह खाली पेट इस मिश्रण को पीना चाहिए | इसके अलावा भी नींबू का प्रयोग करके आप एक उपाय कर सकते है | इसके लिए नींबू को निचोड़ कर उसका रस निकाल लें और इसे एक कप गर्म पानी के साथ मिलाकर सेवन करें | इस उपाय से पेट दर्द की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है | इसलिए पेट की गैस को दूर करने के लिए आपको इन उपायों में से किसी एक को नियमित रूप स प्रयोग में लाना चाहिए |

हर्बल चाय का प्रयोग करके :

हर्बल चाय का प्रयोग करके भी पेट की गैस की समस्या को दूर करने में मदद ली जा सकती है | इसके लिए आपको पुदीने, रास्पबेरी, कैमोमाइल और जामुन का प्रयोग करके एक प्रकार की हर्बल चाय बना कर सेवन करनी चाहिए | इनमे से आप किसी एक पदार्थ को चाय में डालकर भी फायदा ले सकते है | हर्बल चाय बनाते समय धीमी आंच रखनी चाहिए नहीं तो इसके सारे गुण खत्म हो जायेंगे और यह आपको सामान्य चाय की तरह लगेगी | इसलिए पेट की गैस को दूर करने के लिए नियमित रूप से हर्बल चाय का प्रयोग करके लाभ लेना चाहिए |

हल्दी की पत्तियों का सेवन :

हल्दी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी होती है इसी कारण इसका इस्तेमाल करके पेट की गैस की समस्या को भी आसानी से दूर किया जा सकता है | इसके लिए हल्दी की पत्तियों को बारीक पीसकर दूध में मिला लें | नियमित रूप से इस दूध का सेवन करने से कुछ ही दिनों में आपको पेट की गैस से राहत मिल जाएगी |

उचित मात्रा में पानी पीने से :

सभी व्यक्तियों को हमेशा चाहे कोई भी मौसम हो उचित मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे हमें कई प्रकार के लाभ होते है | प्रत्येक को को नियमित रूप से कम से कम 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरुर करना चाहिए | इससे पेट की गैस की समस्या दूर होने के साथ साथ कई तरह के विशेष फायदे भी मिल सकते है |

पानी के सेवन से पेट की गैस मलद्वार के रास्ते बाहर निकलने लगती है तथा पेट में खाली जगह पानी से भर जाती है जिसके कारण पेट में गैस होने की समस्या नहीं होती है |

अदरक का प्रयोग :

अदरक का प्रयोग करके भी पेट की गैस को खत्म किया जा सकता है | इसलिए हमें खाने में रोजाना अदरक का इस्तेमाल करना चाहिए या रोजाना कच्चे अदरक का एक टुकड़ा चबाना चाहिए | इस उपाय से कुछ ही दिनों में पेट की गैस की समस्या से राहत ली जा सकती है |

आलू का प्रयोग :

एक आलू लेकर उसका रस निकाल लें | नियमित रूप से खाना खाने से पहले आलू के रस को पीने से केवल एक सप्ताह में ही पेट की गैस की समस्या से राहत मिल सकती है |

व्रत रखकर :

व्रत रखने से पेट हल्का और साफ होने लगता है इसलिए व्रत करके भी पेट की गैस की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है | इसके लिए सप्ताह में एक या दो व्रत रखकर मदद ली जा सकती है |

लहसुन का प्रयोग करके :

लहसुन का प्रयोग करके भी अनेक बिमारियों का उपचार करने में मदद ली जा सकती है |  लहसुन को बारीक पीसकर इसमें काली मिर्च के बीज धानिया और जीरा मिलाकर उबाल लें | कुछ समय तक उबालने के बाद इसके रस को अलग कर लें | ठंडा होने के बाद इस मिश्रण का सेवन करें | नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करके आप पेट की गैस की समस्या को आसानी से दूर कर सकते है | इसका अधिक लाभ लेने के लिए आप इस उपाय को दिन में दो बार भी प्रयोग में ला सकते है |

दालचीनी का प्रयोग करके :

दालचीनी का इस्तेमाल करके भी पेट की गैस संम्बन्धी समस्या को दूर करने में मदद ली जा सकती है | सबसे पहले दालचीनी को पानी में डाल कर अच्छी तरह उबाल लें | उबलने के बाद इसे आंच से उतार कर ठंडा कर लें और इसका सेवन कर लें | पेट में गैस के प्रभाव से समस्या ज्यादा होने लगे तो पानी में दालचीनी की अधिक मात्रा का मिश्रण करने के साथ साथ इसमें शहद भी मिला लें | इस मिश्रण को सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए | नियमित रूप से इस उपाय को प्रयोग में लाने से पेट की गैस को दूर करने के साथ साथ स्वास्थ्य सम्बन्धी कई लाभ प्राप्त किये जा सकते है |

इलायची का प्रयोग करके :

इलायची का प्रयोग करके पाचन क्रिया में सुधार किया जा सकता है जिससे पेट में गैस की समस्या को आसानी से खत्म किया जा सकता है | इसके लिए आपको नियमित रूप से दिन में दो या तीन इलायची चबानी चाहिए |

पुदीने का प्रयोग करके :

पेट की गैस को खत्म करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल करके भी अधिक से अधिक लाभ लिया जा सकता है | इसके लिए पुदीने की पत्तियों को पानी में उबाल लें और इसमें शहद का मिश्रण भी कर लें | इसके अलावा पुदीने के तेल को ठन्डे पानी के साथ मिलाकर पीने से भी फायदा लिया जा सकता है | नियमित रूप से इनमे से किसी भी उपाय का प्रयोग करने से कुछ ही दिनों में पेट में गैस बनने की समस्या को दूर किया जा सकता है |

नारियल पानी का प्रयोग :

नारियल के पानी का सेवन करके शरीर को उचित मात्रा में वियामिन की प्राप्ति कराई जा सकती है | इसलिए पेट की गैस की समस्या को दूर करने के लिए नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करना चाहिए |

सेब का सिरका :

सेब के सिरके को गर्म पानी के साथ मिश्रित करके सेवन करने से पेट की गैस को खत्म करने में मदद मिलती है | इसके अलावा आप एप्पल साइडर सिरके को पानी में मिलाकर पी सकते है इससे भी आपको बहुत फायदा हो सकता है |

परहेज :

पेट की गैस की समस्या से बचने के लिए आपको कई तरह की चीजों से भी परहेज रखना चाहिए इनमे लाल मिर्च, तैलीय भोजन , मांस, खट्टा खोजन, शराब और नशीले चीजें तथा पैयस्ट्रिस आदि चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए क्योंकि कई बार परहेज ही उपचार से बढ़िया होता है साथ ही आपको कोई समस्या भी नहीं होती है |

पेट की समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक नुश्खे अपने घर पर आजमा सकते है इनमे से कुछ आयुर्वेदिक नुश्खे आपके सामने इस प्रकार है जो आपके लिए बेहद कारगर साबित हो सकते है :

छाछ के द्वारा उपचार :

इसके लिए आपको एक प्रकार का मिश्रण तैयार करना पड़ता है जिसके लिए छाछ को अजवाइन के साथ अच्छी तरह मिलाकर मिश्रण बना लें साथ ही इसमें काला नमक भी मिला लें | नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करके कुछ ही दिनों में पेट की गैस की समस्या को दूर करने में बहुत मदद मिलती है |

इसके अलावा एक और उपाय का प्रयोग किया जा सकता है | इसके लिए एक कप छाछ में एक छोटी चम्मच नमक और अजवाइन समान मात्रा में मिला लें | अजवाइन की जगह अजमोद का प्रयोग करके भी फायदा लिया जा सकता है | इस मिश्रण का सेवन करके भी पेट की गैस को दूर किया जा सकता है |

बेकिंग सोडे और नींबू का प्रयोग करके :

बेकिंग सोडे का प्रयोग लगभग घर घर में किया जाता है साथ ही इससे केक बनाने में भी प्रयोग किया जाता है | आजकल इसका प्रयोग करके पेट की गैस को भी दूर करने में मदद ली जा सकती है | इसके लिए नींबू और बेकिंग सोडे का मिश्रण बना लें | पेट की गैस के साथ साथ इससे कई तरह के स्वास्थ्यवर्धक लाभ भी लिए जा सकते है |

एक नींबू लेकर इसका रस निकाल लें और इसे एक कप में डालकर कप को पानी से भर दें | इसके बाद कप में एक चम्मच बेकिंग सोडा भी डाल दें | नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करके पेट की गैस से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है |

धनिये का प्रयोग करके उपचार :

धनिये का प्रयोग खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ इसे सुगन्धित करने के लिए भी किया जाता है क्योंकि इसकी सुगंध के कारण ही इसे इतने सारे व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है | हालाँकि इसका प्रयोग खाने में ज्यादा होता है लेकिन इसका प्रयोग करके आपक पेट की गैस की समस्या को दूर करने के लिए भी कर सकते है |

पेट की जलन को दूर करने के लिए धनिये की पत्तियों को कच्चा खाकर लाभ लिया जा सकता है | इसके अलावा धनिये की पत्तियों को भूने हुए छाछ में डालकर पीने से पेट की गैस को दूर करने में मदद मिलती है |

काली मिर्च से लाभ :

खाने को बेहद स्वादिष्ट बनाने के लिए भी काली मिर्च का प्रयोग किया जाता है | काली मिर्च के बीज को पीसकर इसके चूर्ण से भी बहुत फायदा लिया जा सकता है | ज्यादातर लोगो को पेट में गैस होने की समस्या हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कमी के कारण होती है | काली मिर्च के चूर्ण का सेवन करने से बदहजमी की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है | इसलिए आप पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए काली मिर्च का इस्तेमाल करके लाभ ले सकते है | इसके लिए आपको दूध में काली मिर्च पाउडर का मिश्रण करके नियमित रूप से सेवन करना चाहिए |

हींग का प्रयोग करके उपचार :

हींग क प्रयोग करके हाजमे को ठीक रखा जा सकता है क्योंकि हींग से बेहतर हाजमेदार औषधि और कोई नहीं मानी जाती है | हींग का प्रयोग करने से कब्ज, पेट दर्द, गैस और अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद ली जा सकती है | एक गिलास गर्म पानी में हींग को मिलाकर सेवन करना चाहिए | बदहजमी की समस्या को दूर करने के लिए इस उपाय का प्रयोग दिन में तीन बार करना चाहिए | केवल गर्म पानी पीकर भी हाजमा ठीक किया जा सकता है |

ऊपर दिए गए उपायों का प्रयोग करके आप पेट की गैस की समस्या को आसानी से दूर करने में सफल हो सकते है साथ ही आपको कुछ चीजों के प्रयोग से भी परहेज रखना चाहिए ताकि आपको इन उपायों का भरपूर लाभ मिल सकें |