यात्रा करते समय उल्टी होने की समस्या से बचने के कारगर उपाय | yatraa krte samy ulti ki samsya se bachne ke upay

यात्रा के दौरान कुछ लोगो को उल्टी होने की समस्या होने लगती है जिसके कारण उनके सफर मजेदार होने की बजाय दुखदायी होने लगता है | हालाँकि इस तरह की समस्या सभी के साथ नहीं होती है लेकिन जिन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ता है उनके लिए ये बहुत कष्टदायी होता है |

यात्रा करते समय इस तरह की समस्या को 'मोशन सिकनेस' का नाम दिया गया है जो किसी व्यक्ति को शारीरिक और भावनात्मक कमजोरी के कारण हो सकती है | कई बार आपको ऐसी जगह की यात्रा करनी पड़ती है जो आपके लिए एक दम अलग होती है जैसे पहाड़ी क्षेत्रों या समुद्री जहाजों में आदि, इस तरह की यात्रा करते समय किसी को भी उल्टी होने लगती है और उन्हें इससे काफी परेशानी होती है |

अगर आपके साथ भी यात्रा करते समय इस तरह की कोई समस्या होती है तो आप इसके लिए कुछ उपाय अपनाकर राहत ले सकते है | आज हम आपको इस लेख के माध्यम से यात्रा करते समय उल्टी होने की समस्या से बचने के उपायों के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें जानकर आप भी यात्रा करते समय ऐसी परेशानी से बच सकते है | आइये जानते है इस विषय से सम्बंधित कुछ खास जानकारी जो आपके सामने इस तरह से है :

आगे वाली सीट लें :

यात्रा के दौरान आगे वाली सीट पर बैठने से उल्टी होने की समस्या से बचा जा सकता है क्योंकि आगे बैठने से आपको उल्टी होने की संभावना बहुत कम होती है |

ताजा हवा :

जब आपको यात्रा के दौरान ऐसी समस्या होती है तो पहले ही अपने लिए खिड़की वाली सीट लेनी चाहिए | कई बार आपको ताजा हवा नहीं मिलने से मितली आने या दम घुटने की समस्या होने लगती है | जब आपको ऐसा महसूस होने लगे तो ताजा हवा लेने के लिए खिड़की खोल लेनी चाहिए | इससे आपको काफी समय तक उल्टी होने से बचने में सफलता मिल सकती है |

ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए :

जब आपको कही यात्रा के लिए जाना पड़े तो आपको ज्यादा खाना खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसके कारण भी आपको उल्टी आने की समस्या हो सकती है | हालाँकि आपको बिलकुल खाली पेट भी यात्रा नहीं करनी चाहिए लेकिन ध्यान रखे कि केवल उस समय थोड़ा खाना खाएं |

सौंफ का प्रयोग करके :

यात्रा के समय अगर आपका जी मिचलने लगे या उल्टी होने की संभावना होने लगे तो आपको चुटकी भर सौंफ मुंह में दबा लेनी चाहिए | इससे आपको उल्टी होने की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है |

पुदीने की पत्तियों का प्रयोग करके :

यात्रा करने से पहले और यात्रा के दौरान पुदीने की पत्तियां चबाने से आपको बहुत फायदा मिलता है | इस उपाय से आप यात्रा करते समय उल्टी रोक सकते है |

अदरक का इस्तेमाल करके :

उलटी होने की समस्या को अदरक के रस का सेवन करके भी रोका जा सकता है | अगर अदरक और नींबू के रस का मिश्रण करके सेवन किया जाए तो आपको और अधिक फायदा मिल सकता है | यात्रा करने से पहले आप अदरक और नींबू के रस का मिश्रण अपने साथ ले जाकर उल्टी की समस्या से राहत ले सकती है |

लौंग का प्रयोग करके :

उल्टी को रोकने के लिए लौंग का इस्तेमाल करके बहुत फायदा लिया जा सकता है | इसलिए यात्रा करते समय हमेशा लौंग को साथ रखना चाहिए ताकि ऐसी कोई समस्या होने पर इसे चूस कर लाभ लिया जा सके |

दवाई का प्रयोग करके :

यात्रा के दौरान इस तरह की समस्या से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा का सेवन करके भी उल्टी होने की समस्या से बचा जा सकता है |