अमरुद हो सकता है आपके लिए अमृत | Amrud ho sakta hai aapke liye amrit |

भारत देश में मौसम के अनुसार फलों की बहार सी आ जाती है और ये फल स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते है| अमरुद भी इसी तरह का फल है जो सर्दी में मौसम में देखने को मिलता है| यह फल बच्चों से लेकर बड़ो तक सबको पसंद होता है| यह फल बेहद स्वादिष्ट और मीठा होता है तथा इसको कई अन्य नामो से भी जाना जाता है जैसे कुछ लोगो द्वारा इसे जायफल का नाम दिया गया है तो वही पर इसे संस्कृत में अमृतफल और अमरूद के नाम से जाना जाता है| ज्यादातर लोगो को इसके उन गुणों के बारे में नहीं पता है जिसके कारण अमरूद का फल इतना प्रसिद्ध है| अमरूद के फल का सेवन करने से स्वाद के साथ साथ अनेकों बिमारियों को दूर करने के लिए लाभ लिया जा सकता है|

अमरूद का फल सबसे ज्यादा भारत में ही पाया जाता है और इसकी दो या तीन किस्मे पायी जाती है| अमरूद का फल बाहर से हरा या पीले रंग का हो सकता है और अंदर से बीज युक्त होने के साथ साथ सफेद और लाल रंग का होता है| ज्यादातर लोग कच्चे अमरुद का सेवन करके इसके स्वाद का आनंद लेते है लेकिन कुछ लोग पके हुए अमरुद या जामफल को खाना भी पसंद करते है| हालांकि इसे किसी भी तरीके से खाने के लिए इस्तेमाल करके फायदा लिया जा सकता है|

ठन्डे मौसम का फल होने के कारण इसका सेवा सर्दी के समय करने से अधिक से अधिक लाभ हो सकता है| दांतों के रोगों से होने वाली समस्याओं को अमरुद के सेवन से दूर किया जा सकता है| इसके अलावा अमरुद के पत्ते भी बहुत गुणकारी होते है और इनको कच्चा चबाने से दांतों में कीड़े और अन्य रोगों से निजात पाई जा सकती है| इन सब के अलावा अमरुद में अनेको गुण विद्यमान होते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभकारी साबित होते है|

अमरूद के औषधीय गुण :

यह फल बहुत सस्ता और आसानी से उपलब्ध हो जाता है जो इस फल की सबसे खास बात है| ज्यादातर लोगो को इसके गुणों के बारे में पता ना होने के कारण वे इसके गुणों का लाभ नहीं ले पाते है| इसलिए हमें इसके लाभ लेने के लिए सबसे पहले इसके गुणों को अच्छी तरह से जान लेना चाहिए ताकि इसका अधिक से अधिक फायदा उठाकर स्वस्थ जीवन का लाभ लें सकें  :

पेट दर्द से राहत दिलाने में मददगार :

पके हुए अमरुद का सेवन करके पाचन क्षमता में सुधार किया जा सकता है तथा पेट सम्बंधित परेशानियों से भी छुटकारा पाया जा सकता है| पेट दर्द की शिकायत होने पर अमरूद का सेवन करके आराम लिया जा सकता है| पेट को साफ रखने और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए भी अमरूद का सेवन बहुत लाभदायक रहता है |

मोटापे की समस्या से बचाव : 

नियमित रूप से अमरूद का सेवन करके मोटापे की समस्या पर नियंत्रण किया जा सकता है| इसलिए जो लोग मोटापे की समस्या से ग्रस्त है उनके इसका लाभ जरुर लेना चाहिए| इसका सेवन सलाद के रूप में, चटनी या सब्जी के रूप में किया जा सकता है|

त्वचा का रंग गोरा करने के लिए : 

गौरी और खूबसूरत त्वचा पाना प्रत्येक व्यक्ति की इच्छा होती है| इसके लिए नियमित रूप से गुलाबी रंग के अमरुद का सेवन करना चाहिए| इसमें पाए जाने वालो औषधीय गुणों के कारण आपकी त्वचा धूप की हानिकारक किरणों के प्रभाव से बच जाती है तथा इससे स्किन कैंसर के खतरे से भी बचाव किया जा सकता है|

मधुमेह रोग में फायदेमंद :

अमरुद के सेवन से शरीर को बड़ी से बड़ी समस्या या बीमारी से बचाया जा सकता है| इसका सेवन करके मधुमेह रोग का उपचार किया जा सकता है| इसके अलावा अगर नियमित रूप से एक अमरुद या जाम का सेवन किया जाए तो शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले फाइबर तत्व शरीर में शक्कर को पचाने में मददगार होते है|

आँखों की रोशनी में करे वृद्धि : 

नियमित रूप से अमरुद का सेवन करने से आँखों से सम्बंधित रोग दूर किये जा सकते है साथ ही आँखों की रोशनी में भी वृद्धि होने लगती है| अमरूद के पत्तों को कपड़े में लपेटकर रात को सोते समय आँखों पर बांधने से आँखों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है| इससे दर्द के साथ साथ आँखों की सूजन , आँखे लाल होना , आँखों से आसु निकलना आदि परेशानी से निजात मिलती है|

खांसी की समस्या से छुटकारा : कफ और काली खांसी होने के दौरान अमरुद का सेवन करके लाभ लिया जा सकता है| सुखी खांसी होने की समस्या होने के दौरान अमरुद को सेंककर खाना चाहिए| इसके अलावा कफ से सम्बंधित अन्य परेशानी होने पर अमरुद के साथ नमक और कालीमिर्च लगाकर खाने से कफ को बाहर निकाल कर लाभ लिया जा सकता है|

अमरूद के सेवन के अन्य लाभ :

1.      नियमित रूप से अमरूद का सेवन करके नशे को लत छुड़ाई जा सकती है|

2.      फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए अमरूद बहुत लाभदायक होता है|

3.      मुहांसों और फुंसियों की समस्या से बचाव करने में मददगार है|

4.      दमे के रोग से निजात दिलाने में फायदेमंद होता है|

5.      अमरूद के पत्ते चबाने से मुंह के छाले ठीक हो जाते है|

6.      हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में किया जा सकता है |

7.      आँखों की रोशनी और जलन सम्बन्धी समस्या के दौरान लाभदायक |

8.      शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए नियमित रूप से अमरुद का सेवन करना चाहिए|

9.      अमरूद का सेवन करने से शरीर में रोगों से लड़ने की शक्ति में वृद्दि होती है जिसके कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिलती है और शरीर को छोटी मोटी बीमारी से ज्यादा नुक्सान नहीं होता है|

10.  शरीर में खून के बहाव को संतुलित और नियंत्रित करके हृदय को स्वस्थ रखने में फायदेमंद होना|

ऊपर दिए गए उपाय से पता चलता है कि अमरूद हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक साबित होता है| इसलिए हमें इसका नियमित रूप से सेवन करके शरीर को अधिक से अधिक लाभ देना चाहिए|