बादाम का सेवन करके खुद को बनाये निरोगी और स्वस्थ | Badam ka sewan karke khud ko banaye nirogi aur swasth

आकार में छोटा होते हुए भी बादाम में बहुत बड़े बड़े गुण पाए जाते है जिनसे हमारे शरीर को अनेको फायदे होते है| बादाम का नियमित रूप से सेवन करने पर ही इसके गुणकारी प्रभावों के बारे में आपको अच्छी तरह से पता चल सकता है| बादाम के साथ साथ बादाम के तेल से हमें अनेको फायदे होने के साथ साथ बिमारियों से बचाव करने में भी मदद मिलती है|

इसलिए आज हम आपको बताएँगे कि बादाम खाने से किसी व्यक्ति को क्या क्या फायदे होते है और साथ ही इसे कौन से समय पर खाना चाहिए इस बात पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए| आइये जानते है बादाम का उपयोग कब और कैसे करना चाहिए|

1.      बादाम को रात को पानी में भिगो कर इनका सेवन सुबह करना चाहिए| इस तरह से बादाम का सेवन करने से अनेकों बिमारियों के दौरान लाभ लिया जा सकता है| इसलिए हमें बादाम का सेवन दूध के साथ करना चाहिए|

2.      स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए बादाम का सेवन करके बहुत फायदा लिया जा सकता है|

3.      सर्दी के समय में शरीर को गर्माहट प्रदान करने के लिए बादाम का सेवन करना लाभकारी रहता है साथ ही इसका सेवन नियमित रूप से करने से शरीर की सुन्दरता को बनाये रखा जा सकता है|

4.      बादाम को भिगोकर इन्हें छिलके समेत खाने से भी शरीर को विशेष फायदे होते है|

5.      दिल की बिमारियों के दौरान राहत और ताकत लेने के लिए बादाम का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए|

6.      रक्तचाप की समस्या को नियंत्रण में रखने के लिए बादाम बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है|

7.      गर्भवती महिला को बादाम के सेवन से अत्यधिक लाभ मिलता है और इसके सेवन से बच्चा स्वस्थ और सेहतमंद पैदा होता है|

8.      बादाम से शरीर के सक्रिय रखने और शक्ति प्रदान करने में मदद मिलती है|

9.      बादाम के सेवन से प्रोटीन और आयरन उचित मात्रा में प्राप्त किया जा सकता है जिससे हमारे शरीर को अनेको बिमारियों से निजात मिलती है|

10.  आँखों के नीचे काले घेरे की समस्या से परेशान व्यक्ति बादाम के तेल का इस्तेमाल करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते है|

11.  कॉलेस्ट्रोल और ब्लड सूगर को नियंत्रित रखने के लिए रोजाना उचित मात्रा में बादाम का सेवन करना चाहिए|

12.  बादाम से शरीर को रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती और शक्ति मिलती है जिसके कारण व्यक्ति को गंभीर बीमारी का सामना करने के लिए शक्ति मिलती है| बादाम का सबसे ज्यादा फायदा उन लोगो को होता है जिन्हें अक्सर खांसी और जुकाम की समस्या रहती है|

13.   शुगर की समस्या से ग्रस्त व्यक्तियों को भी बादाम के सेवन से बहुत फायदा मिलता है|

14.   पेट के रोगों से परेशान व्यक्तियों की नियमित रूप से 2 या 3 बादाम पीसकर खाने चाहिए| इस उपाय से पेट सम्बन्धी रोगों के दौरान आराम लिया जा सकता है|

15.   रुखी त्वचा की समस्या से परेशान लोगो को राहत पाने के लिए त्वचा पर बादाम के तेल की मालिश करके लाभ लेना चाहिए|

16.   हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित व्यक्तियों को नियमित रूप से बादाम का सेवन करना चाहिए| इसके सेवन से उनका ब्लड प्रेशर आसानी से नियंत्रम में किया जा सकता है|

17.   कब्ज और गैस की समस्या से बचने के लिएय बादाम का सेवन करना चाहिए|

18.   धातु की वृद्धि और गाढ़ा बनाने के लिए नियमित रूप से उचित मात्रा में बादाम का सेवन करना चाहिए|

19.   कान के दर्द से छुटकारा पान के लिए बादाम के तेल को हल्का गर्म करके 3 या 4 बूंद कान में डालकर आराम लिया जा सकता है| इस उपाय से कान के साथ साथ सिरदर्द की समस्या भी दूर हो जाती है तथा मानसिक दुर्बलता भी खत्म होने लगती है|

20.   युवावस्था में स्तनों को पूर्ण रूप से विकसित करने के लिए रोजाना बादाम के तेल की मालिश करके अधिक से अधिक फायदा लिया जा सकता है|

21.   बालों के झड़ने और गिरने की समस्या को दूर करने के लिए नियमित रूप से 8 -10 बादाम खाने चाहिए|

22.   नियमित रूप से बादाम के तेल को बालों में लगाने से बाल घने और काले होने के साथ साथ चमकदार होने लगते है| सिर पर बादाम तेल की मालिश करने से मस्तिष्क को भी अन्य समस्याओं से राहत मिलती है