पानी की कमी से शरीर को लग सकते है ये रोग | Paani ke kmi se shrir ko lag sakte hai ye rog

पानी का महत्व हमारे शरीर के लिए खाने से भी ज्यादा माना जाता है क्योंकि खाने के बिना व्यक्ति कई दिनों तक जीवित रह सकता है लेकिन पानी के बिना जीवित रहने की कल्पना भी नहीं की जा सकती है | हमेशा साफ़ और उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए | केवल पानी का सेवन करके ही हम अनेकों बिमारियों से अपना बचाव करने में सफल हो सकते है |

शरीर में पानी की कमी होने से हमारा शरीर अनेकों बिमारियों की चपेट में आ सकता है इसलिए हमें नियमित रूप से उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए | पानी की कमी से शरीर के अन्य क्रिया कलाप भी प्रभावित होने लगते है | आज हम आपको पानी की कमी से होने वाले रोगों और हमारे शरीर पर होने वाले बुरे प्रभावों के बारे में बताएँगे | शरीर में पानी की कमी होने या उचित मात्रा में पानी ना पीने से हमारे शरीर को निम्नलिखित समस्याएँ हो सकती है

पेट सम्बन्धी समस्याएँ :

उचित मात्रा में पानी ना पीने की वजह से पेट सम्बन्धी अनेकों समस्याएँ हो सकती है | पानी की कमी होने के कारण पाचन सम्बन्धी समस्या को झेलना पड़ सकता है क्योंकि शरीर में पानी कम होने से खाना पचाने में परेशानी होने लगती है | इसके अलावा वजन बढ़ने की समस्या भी हो सकती है | इसके अलावा शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा में वृद्धि होने के साथ साथ अन्य कई प्रकार की बिमारियों का सामना भी करना पड़ सकता है | इन सभी समस्याओं से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए |

झुर्रियों की समस्या :

शरीर में पानी की कमी होने से चेहरे पर झुर्रियों की समस्या होने लगती है जिसके कारण चेहरा बहुत गन्दा लगने लगता है | इससे चेहरे की चमक और रंगत फीकी पड़ने लगती है तथा उम्र भी सामान्य से ज्यादा लगने लगती है | चेहरे की चमक लाने और झुर्रियों की समस्या से बचने के लिए आवश्यक मात्रा में पानी पीना चाहिए |

दिल सम्बन्धी रोग होने की सम्भावना :

उचित मात्रा में पानी ना पीने से दिल सम्बन्धी बिमारियों का सामना करना पड़ सकता है | खून का गाढ़ा होना और खून की वृद्धि तथा संचार में कमी भी पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने के कारण हो सकती है | इन्ही के कारण दिल का दौरा पड़ता है | इनके साथ साथ पानी की कमी होने से किडनी से संबंधित समस्या,  कोलेन,  कैंसर रोग होने की सम्भावना भी बढ़ने लगती है | इन सभी समस्यों से बचाव करने के लिए नियमित रूप से उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए |

वजन बढ़ने की समस्या होना :

वजन बढ़ने की समस्या का एक कारण उचित मात्रा में पानी ना पीना भी हो सकता है क्योंकि पानी की उचित मात्रा होने से शरीर का वजन नियंत्रण में रहता है | इसके अलावा जवानी को लम्बे समय तक बरकार रखने के लिए भी उचित मात्रा में पानी का सेवन आवश्यक है | शरीर का वजन बढ़ने के कारण उन्हें मोटापे से सम्बंधित कई तरह के रोग लगने की सम्भावना रहती है | इसलिए अपने शरीर के अंदर पानी की कमी ना होने दे और स्वयं को अनेकों बिमारियों से बचाएं रखें |

थकान की समस्या :

पानी की कमी (डीहाइड्रेशन) होने के कारण व्यक्ति को अधिक थकान महसूस हो सकती है | जब कोशिकाओं को उचित मात्रा में पानी नहीं मिलता तब इसे डीहाइड्रेशन का नाम दे दिया जाता है | इसी वजह से शरीर की उर्जा कम हो जाती है और हमें थकान महसूस होने लगती है | इसी वजह से सिर दर्द, तनाव आदि की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है |

ऊपर दी गयी समस्याओं से बचने और शरीर को स्वस्थ व सुन्दर बनाये रखने के लिए उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए |  अगर आप भरपूर मात्रा में पानी पियेंगे तो आप लम्बे समय तक बिमारियों से बचे रहेंगे |