सुबह गुनगुने पानी के साथ शहद के सेवन के अनमोल फायदे | Subah gungune pani ke sath shhd ke sewan ke anmol fayde

शहद का सेवन करके शरीर को अनेको फायदे मिलते है| अगर सुबह सुबह शहद का सेवन गुनगुने पानी और नींबू के साथ किया जाए तो अनेको बिमारियों को आसानी से दूर किया जा सकता है|

नियमित रूप से सुबह गुनगुने पानी के साथ शहद का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है| गर्म पानी के साथ शहद लेने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है| इसके अलावा स्वास्थ्य से सम्बंधित समस्याओं के उपचार के लिए भी शहद का प्रयोग बहुत गुणकारी होता है| आज हम आपको शहद के उन्ही गुणों के बारे में बताएँगे जिनसे अनेको बिमारियों को दूर करके लाभ लिया जा सकता है :

1.      पाचन क्षमता में वृद्धि : पाचन क्षमता में सुधार करने के लिए नियमित रूप से गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू का सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे पेट हमेशा साफ रहता है| इसके अलावा इसके सेवन से लीवर में रस उत्पादन में वृद्धि होती है जिसके कारण पाचन शक्ति बढती है| नींबू में पाए जाने वाले एसिड आपकी पाचन क्षमता को मजबूत करने में मददगार होते है साथ ही अनावश्यक विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालते है| शहद एक एंटीबैक्टीएरियल की तरह काम करता है जिससे आपके शरीर को किसी भी संक्रमण से बचाने में मदद मिलती है|

2.      कब्ज की समस्या से छुटकारा : नींबू और शहद के मिश्रण के सेवन से कब्ज रोग का उपचार आसानी से किया जा सकता है| इससे आंत को मल त्याग करने में आसानी होती है| इसके अलावा आंत्र म्यूकस को भी बढ़ावा मिलता है जो पेट को हाइड्रेट करने के साथ साथ सूखे मल को पानी में भिगोने का काम करता है| इन सबके एक साथ होने से व्यक्ति को मल त्याग करते समय परेशानी नहीं होती और उसे कब्ज रोग से छुटकारा मिल जाता है|

3.      लसिका प्रणाली की सफाई के लिए लाभदायक : लसिका प्रणाली में पानी और आवश्यक तरल पदार्थ की कमी होने के कारण आपको सुस्ती, थकान महसूस होना, कब्ज रोग, उचित नींद ना आना, रक्त चाप सम्बन्धी समस्या होना या मानसिक तनाव की समस्या का सामना करना पड़ सकता है| इसका उपचार करने के लिए सुबह के समय इस मिश्रण का सेवन करके लाभ लेना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से लसिका प्रणाली को उचित मात्रा में हाइड्रेट की प्राप्ति हो जाती है| इससे रोगों से बचाव होने के साथ साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को भी शक्ति प्रदान की जा सकती है|

4.      मौखिक स्वास्थ्य के सुधार में लाभकारी :  नींबू और शहद को गुनगुने पानी के साथ लेने  से सांसो की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है| एसिडिक प्रकृति का नींबू लार ग्रंथियों को सक्रिय करके तथा आक्रामक बैक्टीरिया को खत्म कर देता है जिसके कारण सांसो की दुर्गन्ध खत्म हो जाती है| जीभ पर सफेद परत (मुख्य रूप से खाद्य और बैक्टीरिया से मिलकर) भी सांसो की बदबू का कारण हो सकती है| शहद और नींबू का सेवन करने से इस परत को खत्म करके समस्या को दूर किया जा सकता है|

5.      मूत्रवर्धक के रूप में कार्य : शहद में अत्यधिक मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल गुण विद्यमान होते है जिनके कई प्रकार के संक्रमण को दूर करने में मदद मिलती है| नींबू और शहद का सेवन आपके लिए एक उत्कृष्ट मूत्रल (आपके शरीर से पानी बाहर निकलवाने वाला एजेंट) के रूप में कार्य करता है। इससे आपका मूत्रमार्ग अच्छी तरह से साफ हो जाता है| यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन) से ग्रस्त महिलाओं के लिए तो यह मिश्रण बहुत ज्यादा लाभदायक साबित होता है क्योंकि इसके सेवन से उनका यह संक्रमण आसानी से दूर हो जाता है|

6.      एनर्जी लेवल में वृद्धि : इस मिश्रण के सेवन से आपके शरीर में एनर्जी की मात्रा बढ़ने लगती है जिसके कारण शरीर का मेटाबॉलिज्म और कार्यप्रणाली भी अधिक सुधार होने लगता है| शहद का सेवन करके शरीर के अंगो की कार्यप्रणाली को नियंत्रित किया जा सकता है| दिनभर में उर्जावान बने रहने के लिए नियमित रूप से शहद और नींबू का सेवन गुनगुने पानी के साथ करना चाहिए|

7.      वजन कम या नियंत्रित करने में लाभदायक : शहद और नींबू के मिश्रण का सेवन करके भूख को नियंत्रित किया जा सकता है क्योंकि इनके मिश्रण में अत्यधिक मात्रा में फाइबर होते है जिससे भूख और सुगर लेवल को आसानी से नियंत्रित करके शरीर को उर्जा प्रदान करने में मदद मिलती है| इस मिश्रण का नियमित रूप से सेवन करके वजन को कम या नियंत्रण में किया जा सकता है क्योंकि इस मिश्रण से भूख को कंट्रोल में किया जा सकता है जिसके कारण वजन आसानी से घटने लगता है|

8.      त्वचा के लिए फायदेमंद : नींबू के प्रयोग से त्वचा को अनेकों लाभ मिलते है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले क्लीजिंग तत्व खून को साफ करने में फायदेमंद होते है और नई  कोशिकाओं का उत्पादन भी करते है| शहद और पानी का सेवन भी आपकी त्वचा के लिए दृढ, जीवाणुरोधी और कोलेजन बढ़ाने वाले गुणों में वृद्धि करने में मददगार साबित होता है| इस मिश्रण का नियमित रूप से सेवन करके बहुत जल्दी ही चमकदार और कोमल त्वचा पायी जा सकती है|

9.      पोषक तत्वों और विटामिनो की प्राप्ति के लिए : शहद और नींबू के मिश्रण में एंटी-आक्सीडेंट, विटामिन और पोषक तत्व उचित मात्रा में विद्यमान होते है तथा इनमे एंटी इफ्लेमेंटरी गुण भी पाए जाते है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करने में सहायक होते है इसके अलावा इनसे हमारा वजन भी नियंत्रण में रहता है| इसलिए हमें इस मिश्रण का सेवन करके अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करना चाहिए|

10.  रोगों से लड़ने की शक्ति में वृद्धि : किसी भी अवस्था में शहद का सेवन करने से हमारे शरीर को अनेको लाभ होते है इसी कारण बीमार होने पर हमें डॉक्टर द्वारा शहद लेने की सलाह दी जाती है| शहद और नींबू को गुनगुने पानी के साथ लेने से शरीर में रोगों से लड़ने की शक्ति में वृद्धि होती है क्योंकि शहद और नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व पाए जाते है जो मौसम बदलने के बाद होने वाले संक्रमण से हमारे शरीर की रक्षा करने में लाभदायक साबित होते है|