खाना खाने के तुरंत बाद ये काम करने से होता है नुकसान | Never do these things after eating

अक्सर हमारा लाइफस्टाइल हमारे जीवन को काफी प्रभावित करता है जिसके कारण हमें फायदे भी होते है और नुकसान भी | इसलिए हमें स्वस्थ रहने के लिए हमेशा उन कामों को करना चाहिए जो शरीर और खानपान के हिसाब से उचित होते है | आयुर्वेद के अनुसार भी इस बात पर जोर दिया गया है कि स्वस्थ जीवन के लिए खानपान का उचित तरीका अपनाना चाहिए | क्योंकि कई बार खाने का तरीका गलत होने से ही समस्या का सामना करना पड़ता है |

कई बार हम चीज बिलकुल पौष्टिक खाते है लेकिन उसके खाने का समय उचित नहीं होने के कारण उससे भी नुकसान होने लगता है | कुछ चीजे हम गलत समय समय पर खाते है जिसके कारण हमारी पाचन क्रिया बिगड़ जाती है या धीमी होने लगती है | इसके कारण कई तरह की बीमारियाँ होने लगती है | इसलिए हमें खाने का एक समय निर्धारित करना चाहिए लेकिन कई बार कुछ चीजें ऐसी होती है जो भोजन करने से पहले या बाद में सेवन करने से नुकसान हो सकता है |

आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में भोजन करने से पहले और बाद में कभी नहीं खाना चाहिए | इससे हमारी सेहत पर बुरा असर हो सकता है | आइये जनाते है इस विषय पर कुछ और खास जानकारी जो आपके सामने इस प्रकार से है :

फल ना खाएं :

ज्यादातर लोग मानते है कि खाना खाने के बाद कोई मीठा फल खाने से खाना भी आसानी से पच जाता है और व्यक्ति का मूड भी अच्छा रहता है | लेकिन ऐसा करना से असर बिलकुल उल्टा हो सकता है क्योंकि खाना खाने के तुरंत बाद या पहले फल का सेवन करना फायदेमंद नहीं होता है | इससे शरीर को नुकसान होने की संभावना रहती है | ऐसा करने से पेट में गैस होने की समस्या की संभावना बन सकती है |

चाय कॉफ़ी का सेवन :

अक्सर लोग खाना खाने से पहले या बाद में चाय या कॉफ़ी का सेवन करते है और लोग ऐसा करना बहुत पसंद भी करते है लेकिन इस तरह से वे खुद को हानि पहुंचा सकते है | इसलिए कभी भी खाना खाने से पहले चाय या कॉफ़ी का सेवन नहीं करना चाहिए |

नहाने से परहेज रखें :

नहाना हमेशा शरीर के लिए बहुत बढ़िया रहता है लेकिन खाना खाने से पहले या बाद में नहाने से फायदा होने की बजाय नुकसान होने की संभावना बन सकती है | ऐसा करने से पेट के आस पास रक्त की गति बढ़ने लगती है जिसके कारण पाचन क्रिया धीमी होने लगती है और पेट सम्बन्धी कई तरह की समस्याएँ होने लगती है |

बेल्ट को लूज न करें :

कई बार लोग खाना ज्यादा खाने के बाद पेट को आराम देने के लिए अपनी बेल्ट को ढीला करते है | कुछ लोग ज्यादा खाना खाने के बाद भी ऐसा करते है और सोचते है कि इससे उनको आराम मिल जायेगा | लेकिन इस तरह से आपकी पाचन क्रिया को हानि होने लगती है और पाचन क्रिया कमजोर होने लगती है | अगर खाना ठीक ढंग से नहीं पचे तो शरीर को पेट सम्बन्धी कई तरह की बिमारियों को सामना करना पड़ सकता है |

धुम्रपान ना करें :

स्मोकिंग करना तो शरीर के लिए हमेशा ही नुकसानदायक रहता है लेकिन खाने के बाद ऐसा करना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है | इससे शरीर के अन्य अंगों को भी बहुत परेशानी होती है | खाना खाने के बाद स्मोकिंग करने से कैंसर जैसे जानलेवा रोग के होने का खतरा बढ़ने लगता है | इसलिए खाने से पहले इस बात से परहेज रखना चाहिए |

सोना नहीं चाहिए :

ज्यादातर लोग खाना खाने के तुरंत बाद सो जाते है लेकिन उनके ये आदत उनको कभी कभी परेशानी में डाल सकती है | खाने के तुरंत बाद सोने से पाचन क्रिया बिगड़ने लगती है जिसके कारण भोजन को पचाने में दिक्कत होने लगती है | इससे मोटापे और पेट में गैस बनने की समस्या होने लगती है | इसलिए हमें खाना खाने के तुरंत बाद नहीं सोना चाहिए |

ऊपर दिए गए सुझावों को ध्यान में रखते हुए हमें हमेशा वही काम करना चाहिए जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते है क्योंकि कई बार उचित खानपान और दैनिक गतिविधि में तालमेल नहीं होने से भी शरीर को नुकसान हो सकता है | इसलिए हमें कुछ काम करते समय ऊपर दिए गए उपायों को ध्यान में रखना चाहिए ताकि हमें स्वास्थ्य सम्बन्धी कोई समस्या ना हो |