सर्दियों में ज्यादा देर तक हॉट शावर लेने के नुकसान | sardiyon me jyada der tak hot shower lene ke nuksan

सर्दी शुरू होते ही ज्यादातर लोग गर्म पानी का इस्तेमाल शुरू कर देते है | चाहे नहाने के लिए हो या पीने के लिए लोग केवल गर्म पानी का ही प्रयोग करते है | कुछ लोगो को गर्म पानी से नहाने में ज्यादा मजा आता है इसलिए वे ज्यादा देर तक गर्म पानी का मजा लेते रहते है | आपको उस समय तो बहुत मजा आता है लेकिन आपकी ऐसी आदत से आपको कभी कभी बहुत बड़ी परेशानी हो सकती है |

ज्यादा समय तक गर्म पानी का इस्तेमाल करने से त्वचा और बालों सम्बंधित अनेकों हानियाँ होने की संभावना बनने लगती है | अगर आप अपनी त्वचा को सुन्दर और स्वस्थ बनाये रखना चाहते है तो आपको सर्दियों के समय में गर्म पानी का शावर ज्यादा समय तक नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे आपको नुकसान हो सकता है |

आज हम आपको सर्दियों के समय गर्म पानी का शावर ज्यादा समय तक लेने पर होने वाली परेशानियों के बारे में बताएँगे | इसके अलावा हमें गर्म पानी का शावर कितने समय तक लेना चाहिए इस बारे में भी आपको जानकारी दी जाएगी | आइये जानते इस विषय से संबंधित कुछ खास जानकारी जो इस प्रकार है :

गर्म पानी से नुकसान :

जब जब ठण्ड बढ़ती है लोग उतना ही गर्म पानी इस्तेमाल करते है लेकिन उन्हें शायद पता नहीं होता है कि ऐसा करने से उनकी त्वचा को कितना नुकसान होता है | त्वचा पर ज्यदा गर्म पानी डालने से त्वचा जलने लगती है जिसके कारण त्वचा रुखी और बेजान हो जाती है साथ ही अन्य समस्याएँ भी होने की संभावना बनने लगती है |

त्वचा पर ज्यादा गर्म पानी डालने से त्वचा की ऑयली परत हट जाती है जिससे हमारी त्वचा पर संक्रमण होने लगता है | इस तरह से त्वचा का संक्रमण होने के कारण खुजली की समस्या होने लगती है | ऑयली परत हमारी त्वचा को कई प्रकार की समस्याओं और संक्रमणों से बचाने में मददगार होती है इसलिए हमें कभी भी सर्दी के मौसम में ज्यादा गर्म पानी से शावर लेकर अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए | 

त्वचा सम्बन्धी अन्य समस्याएँ :

ज्यादा समय तक शरीर गर्म पानी के प्रभाव में रहने से त्वचा सम्बन्धी समस्याएँ होना सामान्य बात है | गर्म पानी के प्रभाव के कारण त्वचा में रेडनेस होने लगती है साथ ही खुजली की समस्या भी होने लगती है | त्वचा को बार बार खुजाने से त्वचा पर घाव होने लगते है और इन घावों पर कीटाणुओं का संक्रमण होने का खतरा बनने लगता है |

इसके अलावा त्वचा रुखी होने लगती है क्योंकि गर्म पानी के प्रभाव से ऑयली परत हटने लगती है | इसके साथ साथ चेहरे और होंठो पर भी सूजन आने लगती है | इस तरह से गर्म पानी के प्रभाव से त्वचा की सुन्दरता और चमक दोनों खत्म होने लगती है | हमें इन सब समस्याओं से बचने के लिए ज्यादा समय तक गर्म पानी का शावर नहीं लेना चाहिए |

कुछ बातों का रखे ध्यान :

अगर संभव हो सके तो सामान्य पानी से ही नहाना चाहिए | कभी कभी शरीर बीमार होने के कारण आप ऐसा नहीं कर पाते है तो आप हल्के गर्म या गुनगुने पानी का प्रयोग कर सकते है | अगर आप फिर भी गर्म पानी से ही नहाना पसंद करते है तो ज्यादा समय तक गर्म पानी का शावर ना लें | अपनी त्वचा को गर्म पानी के प्रभाव से बचाने के लिए त्वचा के हिसाब से ऑयली साबुन का प्रयोग करना चाहिए | नहाने से पहले आप अपने शरीर पर तेल की मालिश करके भी अपनी त्वचा को गर्म पानी के प्रभाव से बचाने में सफल हो सकते है |

सर्दियों के मौसम में गर्म पानी का इस्तेमाल सभी लोग करते है लेकिन त्वचा पर इसके बुरे प्रभावों को देखते हुए हमें गर्म पानी का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | आप गुनगुने पानी का प्रयोग करके भी नहा सकते है या अन्य काम कर सकते है | इससे आपकी त्वचा को भी कोई नुकसान नहीं होगा और आपकी सुन्दरता भी बरकार रहेगी | इसलिए सर्दियों के मौसम में त्वचा को खूबसूरत बनाये रखने के लिए ऊपर दिए गए सुझावों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए |