ये चीजें खाली पेट खाने से करती है नुकसान | ye chijen khaali pet khane se krti hai nuksaan

हमें स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए | कुछ चीजे खली पेट खाने से फायदे होते है लेकिन कुछ चीजे खाली पेट खाने से नुकसान भी हो सकता है | कभी कभी हम भूख के कारण खाली पेट कुछ ऐसी चीजों जैसे दही, केला, कच्चे टमाटर आदि का सेवन करते है जो सही समय पर खायी जाएँ तो उनसे हमें बहुत फायदा होता है लेकिन खाली पेट खाने से उनसे फायदा होने की बजाय नुकसान होने की संभावना होने लगती है |

सुबह खाली पेट हल्का गर्म पानी पीने से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है लेकिन खाली पेट चाय या कॉफ़ी का सेवन करने से परेशानी का सामना करना पड़ सकता है | आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजो के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें खाली पेट खाने या पीने से कई तरह के संक्रमण और बिमारियों की समस्या हो सकती है | इनमे से कुछ आपके सामने इस प्रकार से है :

सोडे का इस्तेमाल :

सोडे में अधिक मात्रा में कार्बोनेट एसिड होने के कारण खाली पेट इसका सेवन करने से मतली की समस्या हो सकती है | इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है |

टमाटर का सेवन :

टमाटर में भी अधिक मात्रा में एसिड होता है | इसी कारण खाली पेट टमाटर खाने से पेट में अघुलनशील जेल बनने लगता है और पेट में स्टोन बनने की समस्या हो सकती है | इसके अलावा पेट सम्बन्धी कई तरह की समस्याओं की सम्भावना भी हो सकती है |

दवाओं का सेवन :

आपको बड़ी से बड़ी बीमारी होने पर भी डॉक्टर खाली पेट किसी दवा के सेवन की सलाह नहीं देते है | खाली पेट किसी भी दवा का सेवन करने से पेट में एसिड बनने लगता है और शरीर का संतुलन बिगड़ने लगता है | खाली पेट कोई दवा लेने से चक्कर आने की समस्या भी होने लगती है |

एल्कोहल का सेवन :

एल्कोहल का सेवन तो किसी भी समय आपको परेशानी में डाल सकता है क्योंकि इसके सेवान से हमेशा परहेज ही रखना चाहिए | लेकिन खाली पेट इसका सेवन करने से पाचन तन्त्र में गड़बड़ी होने लगती है | इसी कारण खाना पचाने में परेशानी होने लगती है तथा पेट में जलन होने की समस्या भी हो सकती है |

मसालेदार खाना :

खाली पेट रहकर मसालेदार खाना खाने से पेट में नेचुरल एसिड बन जाता है जिससे खाना पचाने में परेशानी होने लगती है | इसके अलावा पेट में ऐंठन होने की समस्या भी हो सकती है |

कॉफी का सेवन :

कॉफी में कैफीन नामक तत्व की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो खाले पेट लेने से हमारे शरीर को बहुत नुकसान करता है | खाली पेट कॉफी का सेवन करने से आपका शारीरिक संतुलन बिगड़ने लगता है | ऐसा होने पर आप एक गिलास पानी का सेवन करके लाभ ले सकते है |

चाय का सेवन :

चाय का सेवन खाली पेट करने से शरीर को नुकसान हो सकता है क्योंकि इसमें में एसिड तत्व होता है | जिसका खाली पेट सेवन करने से पेट दर्द की शिकायत हो सकती है |

दही का सेवन :

दही से हमें अनेक प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ होते है और कई प्रकार की बिमारियों का उपचार करने में मदद मिलती है | इतने सारे फायदे होने के बाद भी खाली पेट दही का सेवन करने से पेट में दर्द होने के साथ साथ मरोड़ उठने की समस्या हो सकती है |

केले का सेवन :

केले का सेवन करने से मैग्नीशियम उचित मात्रा में लिया जा सकता है लेकिन खाली पेट केले का सेवन करने से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम दोनों का संतुलन बिगड़ जाता है| इस समस्या से बचने के लिए सुबह खाली पेट केले के सेवन से परहेज करना चाहिए |

शकरकंद का सेवन :

शकरकंद का सेवन खाली पेट करने से गैस्ट्रिक एसिड की समस्या होने की सम्भावना रहती है | इसके कारण सीने में जलन होने की समस्या भी होने लगती है क्योंकि शकरकंद में टैन्नीन और पैक्टीन अधिक मात्रा में पाया जाता है |

ऊपर दिए गए खाद्य पदार्थ हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद और लाभकारी है तथा हमे रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान कराते है | लेकिन खाली पेट इनका सेवन करने से कई तरह की हानियाँ होने की संभावना भी होने लगती है | इसलिए हमें अपने शरीर को परेशानियों से बचाने के लिए खाली पेट इनके सेवन से परहेज करके लाभ लेना चाहिए |