ये फूड्स कर सकते है आपकी सेहत खराब | Harmful foods for human

मनुष्य को हमेशा स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए और नियमित रूप से संतुलित और पोषण देने वाला आहार सेवन करना चाहिए | लेकिन वर्तमान समय में मनुष्य इस तरह ध्यान नहीं देता है जिसके कारण उसका स्वास्थ्य कमजोर होने के साथ साथ बिमारियों की चपेट में रहता है | इसलिए हमें नियमित रूप से इस तरह के खाने का सेवन करना चाहिए जो हमें भरपूर मात्रा में उर्जा दें जिससे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिल सके |

इसके अलावा हमें शरीर को नुकसान पहुँचाने वाले आहारों के सेवन से भी परहेज रखना चाहिए | वैसे पुरुषों और महिलाओं के खानपान के तरीकों और आहारों में कई तरह की भिन्नता पाई जाती है | इसी वजह से उनके शरीर की बनावट और हारमोंस में भी फर्क नजर आता है | लेकिन जो खाना पुरुषों के लिए नुकसानदायक होता है उससे महिलाओं को भी नुकसान होता है इसलिए हमें नुकसान देने वाले खाने की बजाय फायदेमंद और ताकत देने वाले खाने का सेवन करना चाहिए |

आज हम आपको इस लेख के माध्यम से पुरुषों को नुकसान देने वाले खाद्यों के बारे में बताने जा रहे है जिनसे पुरुषों को दूर रहकर स्वयं को रोगों से बचाना चाहिए साथ ही अपने लिए उचित और फायदा पहुँचाने वाले खाद्यों का चुनाव करना चाहिए | आइये जानते है इस विषय से संबंधित कुछ खास जानकारी जो आपके सामने इस प्रकार से है :

मनुष्य को नुकसान देने वाले फूड्स इस प्रकार है :

सोया प्रोडक्ट :

हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार सोया मिल्क और सोया युक्त पदार्थों में पुरुषों के हार्मोंस को प्रभावित करने वाला हानिकारक आइसोफलेवोन फायटोएस्‍ट्रोजन नामक तत्व पाया जाता है जिसका सेवन अधिक मात्रा में करने से धातु में शुक्राणुओं की संख्या घटने लगती है |

एल्कोहल का सेवन करने से :

जो व्यक्ति नियमित रूप से शराब और नशीली चीजों का सेवन करते है उनमे प्रजनन शक्ति कम होने लगती है | इसी वजह से पुरुषों में नपुंसकता की समस्या होने लगती है | इनके अलावा भी शराब का सेवन करने वाले व्यक्तियों को कई गंभीर रोग हो सकते है | इसलिए व्यक्ति को शराब और नशीली चीजों के सेवन से परहेज रखना चाहिए |

कॉफी का सेवन :

अक्सर लोग आपस में मिलते समय या काम की थकान को दूर करने के लिए कॉफी का सेवन करते है | नियमित रूप से अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने वाले व्यक्तियों को नपुंसकता की समस्या हो सकती है | कॉफी में अत्यधिक मात्रा में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है जिसके कारण धातु में शुक्राणुओं की संख्या कम होने लगती है |

चाय पत्‍ती और लैवेंडर का तेल :

हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार चाय पत्ती का तेल और लैवेंडर का तेल प्रयोग करने से पुरुषों की ब्रेस्ट महिलाओं की तरह होने की सम्भावना हो सकती है | इसलिए इनके अधिक प्रयोग से परहेज रखना चाहिए |

रिफाइंड शुगर :

रिफाइंड शुगर में अधिक मात्रा में एंप्टीड कैलोरीज पायी जाती है जिसके अधिक सेवन से शरीर का वजन और चर्बी बढ़ने लगती है | इसलिए इनका सेवन नियमित रूप से नहीं करना चाहिए |

डिब्बा बंद खाने का प्रयोग :

आज के समय में डिब्बा बंद खाने का प्रयोग बहुत ज्यादा बढ़ गया है | लोग घर के खाने की बजाय डिब्बा बंद खाना को बहुत पसंद करने लगे है लेकिन इस तरह का प्रिजर्वेटिव्‍स फूड पुरुषों के लिये नुकसानदायक हो सकता है | इसलिए डिब्बे बंद खाने का इस्तेमाल कम से कम करके नुकसान से बचाना चाहिए |

पुदीने का सेवन करने से :

पुदीने में उचित मात्रा में मेंथोल नामक तत्व पाया जाता है | जो लोग नियमित रूप से पुदीने का सेवन करते है उन्हें शारीरिक सम्बन्ध बनाते समय कमजोरी महसूस होने लगती है |

प्रोसेस्ड फूड का प्रयोग :

वर्तमान समय में डेयरी प्रोडक्ट यानी प्रोसेस्ड फूड का प्रयोग बहुत बड़े स्तर पर होने लगा है और ज्यादातर लोग डेयरी पर मिलने वाले पाश्‍चुराइड दूध, दही, मक्‍खन आदि का प्रयोग करने लगे है | हालाँकि शहरों में इन चीजों का प्रयोग ज्यादा किया जाता है | हाल ही में हुए एक सर्वे के अनुसार डेयरी प्रोडक्ट का प्रयोग अधिक मात्रा में करने से पुरुषों को प्रोटेस्ट कैंसर होने की संभावना होने लगती है |

उपाय दिए गए खाद्य पदार्थों के सेवन से मनुष्य को स्वास्थ्य सम्बन्धी कई तरह की हानियाँ हो सकती है इसलिए हमें इनके सेवन से परहेज रखकर खुद को बिमारियों से बचाना चाहिए | इसक अलावा कुछ चीजों का प्रयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए या इनका प्रयोग कम कर देना चाहिए | इन उपायों को ध्यान में रखते हुए आप इन खाद्यों से होने वाली समस्याओं से बच सकते है |