जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे | zameen par baithkar khana kahne ke fayde

पुराने समय में सभी लोग धरती पर बैठकर खाना खाते थे यह परम्परा सदियों से चली आ रही है लेकिन वर्तमान समय में लोग इससे कोसो दूर जा चुके है | आज के जमाने में लोग जमीन पर बैठकर खाना खाने में शर्मिंदगी महसूस करने लगे है | हालाँकि आज के जमाने में व्यक्ति को आराम देने और सभ्य रहने के लिए आधुनिक चीजों का निर्माण किया गया है | अब लोग जमीन की बजाय कुर्सी या टेबल पर बैठकर खाना खाते है |

प्राचीन समय में ऐसी सुविधा नहीं थी लेकिन इन सुविधाओं के अलावा भी कुछ ऐसी बातें थी जिनके कारण लोग जमीन पर बैठकर खाना खाते थे | जमीन पर बैठकर खाना खाने से कई प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ होते है | पाचन क्रिया को मजबूती प्रदान करने के साथ साथ वजन को भी नियंत्रित करने में मदद ली जा सकती है | दिल सम्बन्धी कई प्रकार की बिमारियों से बचाव किया जा सकता है |

आज हम आपको जमीन पर बैठ कर खाना खाने के विषय से जुड़ी कुछ खास बातों के बारे में बताएँगे जिनसे आपको कई प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक फायदे हो सकते है | आइये जानते है जमीन पर बैठकर खाना खाने के कुछ खास उपाय जो आपके सामने इस प्रकार है :

पाचन क्रिया पर नियंत्रण :

जब हम जमीन पर बैठकर खाना खाते है तो हमारी मुद्रा उस समय सुखासन जैसी हो जाती है | यह मुद्रा योगासनों की मुद्रा होती है जिससे खाना पचाने में मदद मिलती है | जमीन पर बैठकर खाना खाने के लिए आगे झुकने और पीछे जाने से एक प्रकार की एक्सरसाइज होने लगती है | ऐसा बार बार होने के कारण मांसपेशियों में खिंचाव होने से उन्हें मजबूती मिलती है | इस स्थिति में बैठने कर खाना खाने से खाना पचाने में काफी मदद मिलती है | इसके अलावा पेट सम्बन्धी कई प्रकार की समस्याओं को भी आसानी से दूर किया जा सकता है |

वजन को नियंत्रित करने में फायदेमंद :

जमीन पर बैठकर खाना खाने से शरीर का वजन कण्ट्रोल करने में आसानी रहती है | जमीन पर बैठने के दौरान सुखासन की मुद्रा बनने से दिमाग को शांति प्रदान की जा सकती है | इस तरह से पेट और दिमाग के बीच संतुलन स्थापित करने में आसानी रहती है | ज्यादा खाना खाने पर अपच की समस्या से आसानी से बचा जा सकता है | इसी कारण शरीर के वजन को नियंत्रण में करने में आसानी रहती है |

संबंधो में मधुरता लाने के लिए लाभकारी :

जमीन पर बैठकर जब पूरा परिवार एक साथ खाना खाता है तो रिश्ते मधुर बनने लगते है | इस तरह से आपस में प्यार बढ़ने लगता है |

शरीर को लचीला बनाने के लिए फायदेमंद :

जमीन पर बैठते समय पद्मासन की मुद्रा बनाकर खाना खाने से शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है | इसी वजह से शरीर में लोच बनने लगती है और शरीर पहले से ज्यादा लचीला होने लगता है |

गठिया रोग से बचाव करने के लिए :

जमीन पर बैठकर खाना खाते समय योग आसनों की मुद्रा बन जाती है जिसके कारण शरीर को कई प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ होने लगते है | इससे पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करने के साथ साथ जोड़ो को लचीला और शक्तिशाली बनाया जा सकता है | इससे जोड़ो के दर्द को दूर करने के साथ साथ चलने फिरने व उठने बैठने की समस्या को भी दूर करने में मदद ली जा सकती है | जमीन पर बैठकर खाना खाने से गठिया रोग, हड्डियों के रोग, जैसे ओस्टियोपोरोसिस और आर्थराइटिस की समस्या को भी दूर किया जा सकता है |

मन को शांति प्रदान करने के लिए :

जमीन पर बैठकर खाना खाने से मनुष्य तनावरहित होने के साथ साथ मन हमेशा शांत अवस्था में रहता है |

दिल सम्बन्धी रोगों के लिए फायदेमंद :

जमीन .पर बैठकर खाना खाने से शरीर के प्रत्येक अंग को फायदा मिलता है जिसके कारण शरीर में रक्त संचार उचित रूप से होने लगता है | इसके कारण शरीर के सभी अंगो में रक्त संचार सही और उचित मात्रा में होने लगता है | इसकी तुलना में कुर्सी या मेज पर बैठकर खाना खाने से इतना फायदा नहीं होता है क्योंकि इससे रक्त संचार इतना नियंत्रित और संतुलित नहीं रहता है |

जमीन पर बैठकर इतने सारे फायदे होते है कि हम कई तरह की बिमारियों को आसानी से दूर कर सकते है तथा शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है | इसलिये आज से जमीन पर बैठकर खाना शुरू कर दे और अधिक से अधिक लाभ उठायें |