जानिये जमीन पर सोने के स्वास्थ्यवर्धक फायदे | janiye zameen par sone ke fayde

बदलते ज़माने में लोगो के रहन सहन का तरीका भी बदलने लगा है और आधुनिक जीवन में व्यक्ति सभी सुख और सुविधाओं का मजा ले रहा है | खाने के लिए हो या सोने के लिए व्यक्ति बेहद आरामदायक चीजों का प्रयोग करने लगा है | जैसे जैसे व्यक्ति ज्यादा सुख सुविधाएँ लेने लगा वैसे ही उसको शारीरिक रूप से परेशानी भी होने लगी है |

इस सुविधापूर्ण जीवन के कारण व्यक्ति को कई तरह की बिमारियों का सामना भी करना पड़ता है | आरामदायक बिस्तर पर सोने के मामले में भी व्यक्ति को कई तरह से परेशानी होने लगती है लेकिन आप कुछ उपायों दवारा इस तरह से सोने से होने वाली परेशानियों को दूर कर सकते है | आप जमीन पर सोकर कई तरह के फायदे ले सकते है और बिमारियों से भी बच सकते है |

प्राचीन समय में योगी और अन्य व्यक्ति भी जमीन पर ही सोते थे जिसके कारण वे हमेशा निरोगी जीवन जीते थे और उनके आयु भी लंबी होती थी | आज हम इस लेख के माध्यम से जमीन पर सोने से होने वाले स्वास्थ्यवर्धक लाभों के बारे में बताने जा रहे है | इन उपायों को जानकर आप भी कई तरह के लाभ ले सकते है | आइये जानते है इस विषय से जुड़ी कुछ खास बाते जो आपके सामने इस तरह से है :

कमर दर्द से राहत :

जमीन पर सोने और लेटने से कम दर्द या पीठ दर्द से राहत पाई जा सकती है क्योंकि जमीन पर लेटने से रीढ़ की हड्डी सीधी और सही दिशा में रहती है | इसी कारण कमर दर्द से बचाव करने में मदद मिलती है |

अनिंद्रा की समस्या को दूर करने के लिए :

जो व्यक्ति अनिंद्रा की समस्या से ग्रस्त है उन्हें कुछ दिनों या महीनो तक फर्श पर सोना चाहिए | इस उपाय से अनिंद्रा की समस्या को दूर करने के साथ साथ भरपूर नींद ली जा सकती है |

शरीर में खून का संचार बढ़ाने के लिए :

जमीन पर सोने से रक्त संचार में वृद्धि करने के साथ साथ रक्त संचार को नियंत्रित किया जा सकता है | इसके अलावा शरीर और दिमाग में भी संतुलन बनाने में मदद ली जा सकती है | भरपूर नींद लेने से कई तरह की बिमारियों का उपचार स्वयं हो हो जाता है |

कंधे सीधे होते है :

कंधो को सीधा करने के लिए जमीन पर सोना चाहिए | इसके अलावा गर्दन दर्द से राहत लेने के लिए जमीन पर सोना चाहिये |

आरामदायक महसूस करने के लिए :

वर्तमान समय में ज्यादातर व्यक्ति आरामदायक बेड या गद्दों पर सोते है लेकिन उनसे व्यक्ति को इतना आराम नहीं मिलता है जितना जमीन पर सोने से मिल सकता है | जमीन पर सोने से व्यक्ति की थकान बहुत जल्दी दूर हो जाती है | जमीन पर सोने से आपके शरीर और दिमाग का सही तालमेल होने से तनाव की समस्या भी दूर हो जाती है जो कई समस्याओं की वजह बन सकती है |

मांसपेशियों के दर्द का उपचार :

जमीन पर सोने से कमर हमेशा ठीक और दर्द मुक्त रहती है इसलिए मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए हमेशा जमीन पर सोना चाहिए | जमीन पर सोने से कमर व कूल्हों के साथ साथ मांसपेशियों के दर्द को ठीक किया जा सकता है |

बैचेनी की समस्या को करें दूर :

बेड पर सोने वालों के शरीर में अकड़न होने लगती है जिससे व्यक्ति बैचेन सा रहता है | इसलिए इस समस्या से बचने के लिए हमेशा जमीन पर सोकर फायदा लेना चाहिए |

इनके अलावा भी जमीन पर सोने से अनेकों फायदे मिलते है | फर्श पर सोने से आपके अन्दर ताजगी रहती है साथ ही हमेशा अच्छी और भरपूर नींद आती है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है |

ध्यान रखें :

फर्श पर सोने से आपको हमेशा अनेकों फायदे मिलते है लेकिन कई बार असावधानी बरतने से आपको नुकसान भी हो सकता है | इसलिए हमेशा सोने से पहले जमीन को अच्छी तरह से साफ कर लें | कई बार गंदगी भरी जमीन पर कीड़े व अन्य जहरीले कीट आ सकते है जिनसे आपको स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानी हो सकती है | ठण्ड के मौसम में जमीन पर नहीं सोना चाहिए क्योंकि ठण्ड का प्रभाव शरीर पर होने से आप बीमार हो सकते है |

अगर आप भी ऊपर दी गयी किसी समस्या या दर्द से परेशान है तो आप जमीन पर सो कर इसे दूर करने में फायदा ले सकते है | इसलिए आपको इन उपायों के साथ साथ कुछ बातों के प्रति सावधानी रखनी भी जरूरी होती है तभी आपको जमीन पर सोने से पूर्ण लाभ मिल सकता है |