शरीर को सुन्दरता और शक्ति प्रदान करने में आंवले के अनमोल फायदे | Amazing Health benefits of Amla

साधारण सा दिखने वाला आंवला गुणों का भंडार है जिससे सभी रोगों का अंत किया जा सकता है| रोगों को दूर करने के साथ ही शरीर को सुन्दरता और शक्ति प्रदान करने के लिए भी आंवला बहुत महत्वपूर्ण होता है| आंवला युवको को यौवन शक्ति प्रदान करने में सहायक होता है तथा उम्र में वृद्धि करने में भी मददगार होता है| आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है इसलिए हमें नियमित रूप से आंवले का सेवन करना चाहिए| आंवले के अन्य फायदे जो हमारे शरीर को अधिक से अधिक फायदा पहुंचाते है इस प्रकार है :

1.      आंवला ब्लड प्रेशर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए रामबाण का काम करता है|

2.      आंवले का सेवन करके अंडे से ज्यादा शक्ति प्रदान की जा सकती है|

3.      आंवला गर्भवती स्त्रियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है उन्हें इसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए|

4.      आंवले के चूर्ण को मूली के साथ सेवन करके मूत्राशय की पत्थरी सम्बन्धी समस्या को दूर किया जा सकता है|

5.      टूटी हुई हड्डियाँ जोड़ने के लिए आंवले का सेवन बहुत लाभदायक रहता है|

6.      आंवले के रस के साथ शहद मिलाकर सेवन करने से मधुमेह सम्बन्धी रोग ठीक किये जा सकते है|

7.      आंवले के रस का नियमित रूप से सेवन करने से आँखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है|

8.      नकसीर की समस्या होने पर आंवले का इस्तेमाल करके लाभ लिया जा सकता है| इसके लिए आंवले को रात को पानी में भिगो दें और इसके पानी से सिर को धो लें तथा इसके रस को नाक में टपका कर लाभ लिया जा सकता है|

9.      पाचन शक्ति बढ़ाने और पेट साफ़ करने के लिए आंवले के चूर्ण का सेवन करके लाभ लिए जा सकता है|

10.  नियमित रूप से आंवले के रस का सेवन करने से पेट के कीड़े खत्म किये जा सकते है|

11.  अच्छे स्वास्थ्य के लिए आंवले के रस के साथ शहद मिलाकर साथ में दूध का सेवन करना चाहिए| इस उपाय का प्रयोग नियमित रूप से करने से स्वास्थ्य अच्छा होने के साथ साथ मन भी प्रसन्न रहता है| इससे चेतना और शक्ति में वृद्धि होती है|

12.  गले सम्बंधित समस्या जैसे गला बैठ जाने के दौरान आंवले की फली का सेवन करके फायदा लिया जा सकता है|

13.  गर्मी के मौसम में चक्कर आने की समस्या से निजात पाने के लिए आंवले का सेवन करना चाहिए|

14.  गर्भावस्था के समय में उल्टी होने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आंवले का सेवन किया जा सकता है|

15.  चेहरे से दाग धब्बे दूर करने के लिए आंवले के चूर्ण का उबटन चेहरे पर लगाकर लाभ लिया जा सकता है|

16.  वृद्दावस्था को दूर करके लम्बे समय तक युवावस्था बनाये रखने के लिए आंवले का सेवन करना बहुत फायदेमंद रहता है| इसके लिए नियमित रूप से 2 चम्मच आंवले का चूर्ण खाने के साथ सेवन करना चाहिए|

17.  आंवले का प्रयोग करके बाल काले किये जा सकते है| आंवले की खटाई को बालों की सफाई के लिए इस्तेमाल करके फायदा लिया जा सकता है| इसलिए नियमित रूप से आंवले का सेवन करके लाभ लेना चाहिए|

सर्दियों में आंवले के अनमोल फायदे :

वैसे तो आंवले का प्रयोग किसी भी समय करके लाभ उठाया जा सकता है क्योंकि यह हर मौसम में कारगर और गुणकारी साबित होता है और व्यक्ति को स्वस्थ व निरोगी बनाने में मददगार साबित होता है| लेकिन सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से आंवले का सेवन करके विशेष रूप से लाभ प्राप्त किया जा सकता है क्योंकि इसमें पकने के बाद भी विटामिन सी विद्यमान रहता है जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है| इसके अलावा आंवले में अत्यधिक मात्रा में क्रोमियम नामक तत्व पाया जाता है| आंवला सुखा हो, हरा या ताजा हो इसमें गुण कभी खत्म नहीं होते क्योंकि इसकी अम्लता इसके गुणों की रक्षक होती है| आयुर्वेद के अनुसार आंवले को रसायन की संज्ञा दी गयी है| उदाहरण के तौर पर च्वनप्राश एक प्रसिद्द आयुर्वेदिक रसायन है जिसका इस्तेमाल लगभग प्रत्येक व्यक्ति करके लाभ प्राप्त करता है| इससे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति में वृद्धि होती है| इनके अलावा आंवले का सेवन ठण्ड के मौसम में करने से निम्नलिखित फायदे हो सकते है जो इस प्रकार है :

1.      त्वचा रोग, बाल तथा नेत्र रोग दूर करने के लिए आंवले का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन्स प्रचुर मात्रा में होते है जो रोगों का नाश करने में मददगार होते है|

2.      सुबह खाली पेट आंवले के रस का सेवन शहद और गर्म पानी के साथ करके मोटापे की समस्या से निजात पाई जा सकती है| जिन व्यक्तियों का शहद से परहेज है वे पांच आंवलो का रस गुनगुने पानी के साथ करके लाभ ले सकते है|

3.      आंवले से पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करने से साथ साथ किडनी को भी लाभ पहुँचाया जा सकता है|

4.      अर्थराइटिस के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आंवले का प्रयोग करना चाहिए|

5.      सर्दी, खांसी और जुकाम आदि बिमारियों से बचने के लिए आंवले का प्रयोग किया जा सकता है|

6.      एक ग्राम आंवला पाउडर और उचित मात्रा में चीनी मिलाकर एक गिलास पानी या दूध के साथ पीने से एसीडिटी की समस्या से निजात पाई जा सकती है|

7.      मोतियाबिंद की बीमारी को दूर करने के लिए आंवले के जूस को शहद के साथ मिलाकर लेने से राहत मिलती है|

8.      आंवले का नियमित रूप सेवन करके कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है साथ ही डायरिया जैसी समस्या से भी निपटने में मदद ली जा सकती है| इसके लिए खाने के साथ आंवला पाउडर, शहद और मक्खन का मिश्रण करके सेवन करना चाहिए|

9.      दिल से सम्बंधित बिमारियों तथा दिल की मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करने ले लिए ठण्ड के मौसम में नियमित रूप से आंवले का सेवन करना चाहिए|

10.  डायबिटीज रोग को दूर करने के लिए आंवले का प्रयोग करके लाभ लिया जा सकता है|

11.  आयुर्वेद के अनुसार आंवले, गिलोय और गोखरू को बराबर मात्रा में लेकर एक प्रकार का चूर्ण तैयार किया जाता है जिसे रसायन चूर्ण का नाम दिया गया है इसका सेवन नियमित रूप से करने से बुढ़ापे की समस्या को लम्बे समय तक टाला जा सकता है|