स्वपन दोष बीमारी को
रोकने के प्राकृतिक तरीके
रात को सोते समय सपने में सेक्स से संबंधी दृश्य देखने पर गुप्तांग में उत्तेजना आती है और इसी उत्तेजना के कारण शरीर में एकत्रित हुआ वीर्य या धातु नींद में ही निकल जाता है, उत्तेजना से इस वीर्य निकलने को ही स्वप्न दोष (नाइट फाल) कहते है ।
सामान्य रूप से स्वप्नदोष
की परेशानी 13-14 साल के किशोर से लेकर नौजवान पुरुष और उम्रदराज व्यक्ति को
भी हो सकती है।यदि महीने में ये परेशानी एक या दो बार हो जाती है तो इस बात से
घबराना नहीं चाहिए| हां, यह ध्यान रखें कि
स्वप्न दोष कोई बीमारी नहीं है। अत: इसके लिए किसी नीम-हकीम के चक्कर में न पड़ें।
इस समस्या को दूर करने के लिए इन बातों का हमेशा ध्यान रखे :
तन और मन दोनों को साफ रखें
(1) अपने दिमाग को औरत के चिंतन और यौन विचारो से बहुत दूर रखे । हमेशा दिमाग को अच्छे कार्यो और विचारों में लगा कर रखें, ताकि कोई भी कोई भी गलत विचार आप के मन में आ ही न सकें, और आप का मन व दिमाग हमेशा साफ रहे |
(2) सुबह जल्दी उठ कर नियमित सैर व व्यायाम करना चाहिए |
(3) प्रतिदिन ठंडे पानी से स्नान करना चाहिए ।
(4) सोने से पहले कभी गर्म दूध नहीं पीना चाहिए ।
(5) हमेशा सोने से पहले ठन्डे पानी के साथ पैर धो लें।
(6) कब्ज व अपच से बचने के लिए गर्म वस्तुए, तेज मसाले, अंडे आदि का उपयोग नहीं करना चाहिए |
यदि आप इस बीमारी से पीड़ित है तो इन बातो का इस्तेमाल करके आप बहुत
ही लाभ उठा सकते हैं|
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