आँखों की सुरक्षा के लिए जल चिकित्सा या नेत्र स्नान (To protect the eyes with water therapy):
अपनी आँखों को स्वच्छ और निरोगी रखने के लिए अपने मुँह में पानी भर कर मुँह को बंद कर ले, आँखों पर स्वच्छ और ताज़ा पानी के छींटे मारें । अगर मुँह में भरा हुआ पानी गर्म हो जाये तो उसे बदल ले । मुँह में भरे पानी को तेज़ी से मुँह फुलाते हुए छोड़ने से आँखों के पास कभी झुर्रिया नहीं पड़ती |
इस युक्ति को आप सुबह उठ कर, रात सोने से पहले, खाना खाने के बाद , पढने के बाद और दिन में कई बार दोहराये । पानी आँखों से हर प्रकार के गंदगी को बाहर निकाल कर शुद्ध, स्वच्छ और निरोगी बनाता है |
अपनी आँखों को स्वच्छ और ताज़ा पानी में डालकर बार बार खोले और बंद करे । इस प्रयोग मे पानी भरने के लिए आप किसी चौड़े मुँह के बर्तन का उपयोग करे । अगर ये प्रयोग किसी तालाब, नहर या नदी के साफ़ पानी ने स्नान करते हुए डुबकी लगा कर किया जाये तो कई गुणा लाभदायक होता है |
अगर आप अपनी आँखों के प्रति जागरूक है तो छोटी छोटी बातों का नियमित रूप से प्रयोग करके आप अपनी आँखों को रोग मुक्त, सुन्दर और आकर्षक बना सकते है |
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